PRAKTICKÝ PRŮVODCE
Záda a krk během pracovního dne
Jednoduché přestávky a nastavení pracovního místa pro uvolněnější sezení.
Střídejte polohy
Ani dokonale nastavená židle nevyřeší dlouhé nehybné sezení. Každých 30 až 60 minut změňte polohu, postavte se nebo udělejte pár kroků.
Obrazovka a ramena
Horní hrana monitoru může být přibližně v úrovni očí. Ramena nechte volně klesnout a předloktí opřete.
Varovné signály
Brnění, slabost končetiny, potíže po úrazu nebo bolest spojená s horečkou patří k důvodům pro rychlou konzultaci s odborníkem.