Výživa pro silné klouby

Klouby potřebují pestrou stravu stejně jako zbytek těla. Základem jsou bílkoviny, zelenina, ovoce a dostatek tekutin.

Vitamin C přispívá k běžné tvorbě kolagenu. Bílkoviny poskytují aminokyseliny potřebné pro tělesné tkáně.

Ryby, vejce, luštěniny a kvalitní mléčné výrobky mohou být součástí vyváženého jídelníčku.

Doplněk stravy má smysl jako doplnění, nikoli jako náhrada kvalitního jídla a pohybu.