Motorka a zdravé klouby

Jízda na motorce klade nároky na kolena, kyčle, zápěstí i záda. Dlouhá statická poloha může být únavná zejména u jezdců 45+.

Před jízdou pomůže několik jednoduchých pohybů pro kotníky, kyčle a ramena. Při delších trasách je rozumné pravidelně zastavit a projít se.

Správné nastavení řídítek, sedla a stupaček snižuje zbytečné napětí. Ochranné oblečení by nemělo omezovat přirozený pohyb.

Po jízdě dopřejte tělu vodu, lehké protažení a odpočinek. Pravidelná péče o klouby pomáhá zachovat radost z cestování.